Over mij

Jarenlange toewijding aan yoga en bewustzijnsontwikkeling hebben mij de nodige confrontaties met mezelf en prachtige momenten van inzicht gegeven. Ik deel daarom graag hoe yoga je leven kan verrijken en je kan laten bloeien. Dat doe ik met het delen van yogalessen, workshops, ceremonies, yogaretraites en yogaopleidingen,

Ik ontdekte yoga in mijn geboortestad Amsterdam. Als jonge twintiger ervaarde ik veel stress. Ik was continue overgeleverd aan mijn (negatieve) gedachten, zonder dat ik mij hier bewust van was. Ik dacht mezelf moe en mijn lichaam weerspiegelde dat. Zwaarte, ongemak en lage energie belemmerde mij van dingen doen die ik diep van binnen wilde doen. Ik was jaloers op energieke mensen die hielden van bewegen, die van nature vrolijk waren en overal zin in hadden. Dat wilde ik ook! Alleen had ik begin 20 een veelheid belemmerende gedachten, verlammende onzekerheid, zelftwijfel en hardnekkige weerstand. "Is dit het nou?" dacht ik. Ik werd minder gelukkig zonder aanwijsbare reden en intuïtief wist ik zeker dat het anders kon. Ik was mijn worsteling beu en ging naar zoveel mogelijk yogalessen als ik kon. Ik volgde Ashtanga Yoga om mijn oefening te verdiepen en Bikram Yoga om mijn fysieke weerstand te doorbreken. Op mijn 25e besloot ik In een opwelling om een yogaopleiding te volgen.

Doorbraak

Tijdens de eerste 9 maanden yogaopleiding begon de transformatie. Ik volgde een 200-uurs Vinyasa opleiding bij Johan Noorloos, Marcel van de Vis en Anat Geiger. Ik kwam mezelf enorm tegen en begon te zien hoe ik mezelf moe maakte en nooit ontspande in het bijzijn van anderen. Ik stond in standje overleven. Aan het eind van de opleiding volgden we een Yin Yoga workshop van Anat Geiger en had ik een doorbraak. Ik had één keer eerder een yin yogales gevolgd en vond het ronduit vreselijk. Stilzitten confronteerde mij namelijk met duizend dingen die ik niet wilde denken en voelen. Na twee dagen examenlessen was ik moe en ik besloot te doen alsof ik meedeed. Ik sloot mij af. Mijn lichaam had pijn en ik wilde er niet zijn. Op een gegeven moment gingen we uit een houding en realiseerde ik me dat ik niets hoorde, alleen een stem in de verte. Ik was diep in mezelf gekeerd, wakker maar ergens anders. Ik moest mijn best doen on mijn lichaam te bewegen. Toen ik eenmaal bewoog deed het zoveel pijn dat ik met moeite op de mat ging liggen om vervolgens overladen te worden door een stroom van wat ik alleen maar kon omschrijven als energie, gekoppeld aan herinneringen en heftige emoties. 

Proces van bevrijding

Ik liet jarenlange vastgehouden lichamelijke, mentale en emotionele spanning los. Na die 'release' voelde ik de lichtheid die ik jarenlang zocht. ik voelde me bevrijd. Ik begon het proces van yoga te begrijpen als (onder andere) het ontrafelen van spanning. En dat werd mijn reis. Laagjes afpellen. Mezelf bevrijden van belemmeringen en identificaties door ze aan te kijken op de mat. Ik had mijn mentor gevonden in Anat. Vanaf dat moment stond ik drie keer per week in haar les. Zij verwoorde de strijd die ik voelde. "Become the warrior" zei ze, "cut through your weakness". Ze bracht tomeloos innerlijk vuur. En tegelijkertijd bracht ze onvoorwaardelijke liefde die mijn hart openbrak. Ik kon steeds meer blokkades herkennen, doorvoelen en opruimen. Ik leerde kracht met zachtheid te combineren, Innerlijk vuur met een liefdevolle vriendelijkheid. Ik leerde getuigen te zijn van alles wat er in mijn bewustzijn beweegt. En ik leerde dat ik mijn gedachten niet ben, en dat maakte de weg vrij voor intens geluk.

Functional Yoga

Jarenlang had ik mezelf in houdingen gewrongen die niets voor mij deden. Ik had geleerd een plaatje na te bootsen, niet om intern te voelen. Tot ik bij Anat kennis maakte met de Functionele Benadering van yoga (The Functional Approach ontwikkeld door Paul Grilley). Dankzij deze benadering van yoga, waarin wordt uitgegaan van ieders unieke bouw en mogelijkheden, leerde ik mijn lichaam te voelen en bewust te aan- en ontspannen. Ik werd aan het werk gezet; fysiek, mentaal en emotioneel. Dankzij de yoga training ging ik mijn lichaam te bewonen. Het bewustzijn in mijn lichaam verdiepte. "Own your body, go beyond it", zei Anat altijd. Al mijn harde werk op de mat bracht alles tot leven. Ik begon sterk te worden, diep te voelen en veerkracht te ervaren. Ik begon emoties daadwerkelijk te voelen in mijn lichaam in plaats van ze te beleven als vage schimmen in mijn hoofd. Het leven werd kleurrijker dankzij Yoga. En uiteindelijk ook heel vreugdevol. Een vreugde waar ik intuïtief altijd naar zocht. Een vreugde die altijd al beschikbaar was, onder alle laagjes van gedachten en belemmeringen die ik voor mezelf had gecreëerd. En door die van mij af te werpen kreeg ik energie voor 10.

Plantmedicijnen & ceremonies

Ik ben nu 37 en het moment van doorbraak is 12 jaar geleden. Mijn yogareis zal nooit eindigen maar verandert wel van gedaante. Er zijn nieuwe doorbraken en nieuw inzichten die mij verder brengen in het hart. Yoga beleef ik nu veel meer buiten de mat, als een continue verplaatsing van de aandacht naar de adem en het hart om daar de volheid van het nu te ervaren. Mijn practice leeft in mijn moederschap, waarin ik mezelf toewijd aan geweldloze communicatie en met volle aandacht aanwezig zijn. 

Sinds 2018 zijn plantmedicijnen en ceremonies in mijn leven. Ik ga verder op het pad van bevrijding, overgave, compassie en het vieren van het leven, in al haar gedaanten. Plant medicijnen hebben mij geopend voor muziek en zingen. Iedere ceremonie is thuiskomen, om daarna te merken dat er dingen voor altijd zijn veranderd. Het pad van de planten brengt eindeloze inspiratie en verlangen om de essentie van het bestaan te ervaren. En die ervaringen probeer ik te vertalen naar mijn yogawerk. In iedere les, retraite en ceremonie probeer ik in te tunen op de mensen er zijn. Om hen zo goed mogelijk van dienst te zijn en een ruimte te creëeren waarin ieder kan heling en inspiratie kan vinden, zichzelf kan uiten en vol tot zijn recht kan komen. 

Ik ben dankbaar voor al mijn teachers en healers. Het zijn er velen. Anat Geiger, mijn grootste teacher. Paul Grilley, haar leraar. Dr. Hiroshi Motoyama, zijn leraar.

Deva Yama, teacher van het hart en van de planten. Van la memoria.

Ram Dass, Krishna Das, Alan Watts... so many more. Thank you thank you thank you..