Functionele Yoga voor Iedereen
Kom thuis in je lichaam
Met functionele yoga maak je je lichaam sterk en soepel. Een veerkrachtig lichaam is essentieel bij het dragen van de ups en downs van het dagelijks leven. Op de yogamat leer je thuis te komen in je eigen lichaam. Je leert je lichaam te ervaren als een kennende ruimte. Een ruimte en veilige haven waarin je het leven volop ervaart, in verbinding met een groter bewustzijn.
Voor wie?
Yoga is voor iedereen. Of je nu naar mat toe komt vanuit een fysieke behoefte, of opzoek bent naar betekenis en verbinding: de multidimensionale practice die yoga is, brengt ons allemaal samen op de mat. Uitgangspunt in mijn lessen is de grote variatie aan lichamen en behoeften in de groep. Mijn missie is om iedereen te ontmoeten waar ze zijn, en lichamelijke, mentale en spirituele lessen aan te reiken waar je uit kunt halen wat je zelf wilt. Voel je welkom bij mij, precies zoals je bent.
Yoga Retraite
Iedere lente en zomer geef ik samen met Tess Eckhardt, eigenaar van retraitecentrum Tussen de Velden, yogaretraites aan de rand van het Drents-Friese Wold. Kom thuis in de prachtige omgeving van het authentieke Nederlands landschap. Overnacht in een buitenbed, zwem in het Canadameer, wandel in het bos en dompel je onder in vinyasa yoga, yin yoga, yoga nidra en meditatie & ademwerk. Ook delen we workshops en cacao ceremonies met live muziek.
Neem een lang weekend om weer te verbinden met moeder aarde en jezelf. Je kunt kiezen uit verschillende retraites. Data 2025 staan binnenkort op de website.
Yogaretraite programma
Je kunt kiezen uit weekendretraites (vrijdag-zondag) of XL retraites (donderdag-zondag). Het onderstaande programma is van onze XL Vinyasa & Yin Yogaretraites:
iDonderdag
18:00 – 20:00 ontvangst
20:00 – 21:30 Kennismaking & Slow Flow
Vrijdag
07:30 ochtendzwemmen in het Canadameer
08:00 ontbijt
10:00 Vinyasa Yoga
12:30 Lunch
14:00 Workshop (ademwerk, myofascia release)
15:30 Yin Yoga
18:00 Diner
19:30 Stiltewandeling & Yoga Nidra
Zaterdag
07:30 ochtendzwemmen in het Canadameer
08:00 ontbijt
10:00 Vinyasa Yoga
12:30 Lunch
14:00 Workshop (ademwerk, myofascia release)
15:30 Yin Yoga & Yoga Nidra
18:00 Diner
20:00 Cacao Ceremony
Zondag
07:30 ochtendzwemmen in het Canadameer
08:00 ontbijt
10:00 Vinyasa & Myofascia Release
12:00 Lunch
13:30 Yin Yoga & Afsluiting
15:00 naar huis
Een impressie van het Retraitecentrum
